标题即是问题：如何在公共场合不紧张地演讲？至少我一直没有答案，每次公共演讲后都觉得做的很垃圾，现象就是这么一个现象，与我而言，公共演讲仿佛就是公共处刑，别说超常发挥，就连事先准备好的素材都经常无法正常地表达，除非是非常熟悉的领域，或者事先把稿子给背下来，这个就让人很苦恼，因为既然做得好就一定可以讲得好，为什么自己不可以？从2016年在Teradata实习就见识到会演讲对于个人能力的加分，自己也一直明白这个缺陷在，却一直没能正面和解决这个问题，今天就来分析一下这个问题，先找原因，再说方法。
首先说客观原因，客观情况肯定是没有准备好，这也算主观吧，可能没当回事或者确实没有准备？如果真的是临场发挥，谁能保证自己定能做好，但是我毫无疑问是那个做的最不好的，没准备是一个重要的原因但不是最主要原因；
悲观主义者，事情未开始但脑海中的结果即是失败，比较容易产生负能量，需要被认可和由此带来的多巴胺快感，但又羞于表达自己，没有掌声即是被否定。在众目睽睽的演讲场合下，紧张和不适感； 人性的分析到此为止，内心还是太脆弱，总不能啃下硬骨头，总觉得自己缺了一点精气神，而缺的那一部分呢，仿佛都放在“邪气”上了，也许是天生，不是没有尝试修正，但总有抬头的时候，也许是因为没有正真被生活所迫而去压制它？正解应该就是这样；
公共场合演讲让我极其容易失去“自我存在”和“自我意识”，普通话的不标准+信阳家乡话的潜在干扰是重要因素，伴随着嗓音的颤抖会出现语速飞快（快自然会出错），就像社恐症一样，既然我能够克服同单人沟通的问题，就一定能够克服多人的演讲、沟通、自我展示问题，这个是必然的， 除了因为面对众人牵扯出的本能不适感，还有一个层面是太在乎别人对于当前描述内容的看法，这应该算作是太敏感的原因吧，太在乎别人对自己的看法因此分散掉一部分相当大的部分精力，这部分精力如果拿来关注当下内容，就无暇再去紧张和顾忌，我清楚地记得我在很多次公共演讲中自己内心的声音，“这段说的还过得去吧”，“这段说的好差，太垃圾”，类似于一个精神分裂人的感觉，其实，这个我时常能在多个场合分裂出一个观众出来，并且根据这个虚拟的os做出一系列的反应，完全没必要，其实这个时候正是需要没皮没脸的时候；
假如能够做到全面接受自己和自己的内容，那么能够把准备的东西讲出来，就能做到中规中矩的演讲，也是入门级要求，假如想做到有亮点，就需要hold住观众，把观众的注意力收揽到自己的嗓音、手势、形态走位上，这个当然在自己能够全然放下顾忌并能够自由发挥的基础上，100%的精力投入到后面讲的东西，手势、形态、嗓音是一个不需要考虑和自然的表达，这是最理想的情况。
所以，下次演讲，首先自信，舍我其谁的霸气，其次没皮没脸，我和我的内容是最好的，最后将所有精力都放在当前和后续的演讲内容上，去构思去自然表达，伴随着就自然的手势、形态； 能够克服与人沟通，就能够克服与众人沟通，不要成为懂得最多的道理，确是做的最差的那个！
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