1.修改pg_hba.conf配置文件
sudo vi /Library/PostgreSQL/10(写成你的版本)/data/pg_hba.conf把文件近末尾处，local由"md5"改为"trust"：
保存并退出。
2.查看PostgreSQL的服务名
ls /Library/LaunchDaemons此处PostgreSQL服务名为：
com.edb.launchd.postgresql-10.plist3.重启PostgreSQL服务
停止服务：
sudo launchctl stop com.edb.launchd.postgresql-10.plist启动服务：
sudo launchctl start com.edb.launchd.postgresql-10.plist
4.启动Postgre会话
psql -U postgres进入psql会话：
5.重置密码
修改密码：
ALTER USER postgres WITH PASSWORD '新密码';操作完成，执行：\q命令回车退出。
6.恢复pg_hba.conf设置为md5并重启服务
转载：https://blog.csdn.net/qq_23853743/article/details/102897065
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