作为一名近40岁的大龄IT从业人员，并且在做IT前，也从事过传统制造业，如造船厂电工、机器修理工、轮胎厂职工、塑料厂质检员等等，所以码农的996、007的这类不健康的工作生活状况，与以前自己干过的传统制造业相比，真的就更加不健康么？
关于健康，健康主要是3个维度组成：身体、心理、社会适应性，这三者是相辅相成、相互影响，所以从这3个方面进行对比。
传统制造业 VS IT行业
一、身体：
1、体力运动方面
传统制造业除脑力劳动外，日常工作会涉及到比较多的体力工作，如我之前做电工时，需要拉电缆、配电箱安装、电路施工等，机器修理工、轮胎厂职工、塑料厂质检员等也是类似，都需要相关的体力劳动，而IT行业基本上比较多的是敲电脑，所以在体力运动方面，传统制造业比IT行业的运动量大；
2、工作环境方面
传统制造业比IT行业在环境方面更差些，污染更多，如轮胎厂、塑料厂等都有较多的有害气体，甚至工作的地方高温、高危的事情也比较多，对身体健康的损耗较大，而IT行业，面对的大多是电脑辐射，上班时有冷暖空调，所以在工作环境方面，IT行业比传统制造业更好些；
3、饮食健康方面
需要进行区分比较，如果IT行业的是大公司，如个人目前所在的上市公司，食堂有一整栋楼，共4层，自助、中餐、西餐、小吃、火锅、面条、麻辣烫等各类吃的都有，食堂如果觉得不好吃外面还有美食一条街，所以在饮食健康方面可选性比传统制造业更优；而如果从事的IT行业是小公司，如个人创业所在的公司，基本没有食堂，都是叫外卖或者是依赖于街边的快餐店面，与传统制造业的相比各有优劣，所以在饮食健康方面，总体来说，IT行业比传统制造业的更好些。
综上，从身体健康方面的比较，IT行业比传统制造业的更好些。
二、心理：
IT行业的技术更新太快，随着年纪的增长，导致安全感呈指数级下降，尤其是35岁之后的大龄码农，基本上HR是不招，而且还要经常面对老板以及客户的责骂，从而导致心理焦虑、心情抑郁的较多，而传统制造行相比来说，因传统技艺的更新，并没有互联网IT行业的那么快，所以相对稳定，心理安全指数会更高些，所以在心理健康方面，传统制造业比IT行业的更好些。
三、社会适应性：
1、在物质方面
IT行业总体来说比传统制造业的赚钱效应更好些，当然有部分的高端制造除外；
2、在转型方面：
IT行业当程序员大龄后，可以转向架构师、项目经理、产品经理、技术经理、技术专家等等，也可以转向其他行业，如IT咨询师、培训讲师、自媒体、创业、自由职业等等，但在传统制造业，做到后期，已经是高级甚至是工匠级的，就没有必要转型，如果所处的本行业有瓶颈的，想转型同行业其他岗位的话，相对IT行业就会较为困难，但如果是转向其他行业，传统制造业也是有较多可选项，所以在转型方面，传统制造业与IT行业各有优劣。
综上，从社会适应性方面，IT行业比传统制造业的更好些。
所以，从健康的三个维度，个人将以前从事过传统制造业与目前在从事的IT行业来比较的话，相对来说IT行业会更好些。
但各行各有各行的难处，IT行业面临的各种容易引发健康的问题：如加班、996、007、过劳死、老板及客户的责骂导致的心理抑郁、长期不动引发的颈椎、肩椎等问题也是不能忽视，需要通过合适的手段，如健身、娱乐、每年体检等手段，做到劳逸结合，身心平衡，保持健康。
目前本人近40岁了，除了有点脂肪肝外，近期刚体检过也尚无大碍，头发尚为茂密，没有脱发现象，所以从个人经历来说，IT工作的生活状况相比传统制造行业更好一些，希望我的经历能对你有所收获。
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